Kenakan pakaian yang nyaman dan berbahan ringan saat melakukan olahraga.
Pilih pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik dan menghindari overheating.
Melakukan olahraga ringan hingga sedang saat puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Moms.
Aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk perasaan bahagia dan relaksasi.
Ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental Moms selama bulan puasa.
Melakukan olahraga saat puasa dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Moms.
Ini dapat membantu Moms membakar lebih banyak kalori dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Moms.
Ini dapat membuat Moms merasa lebih segar dan bugar saat berpuasa, meskipun tidur terbatas.
Melakukan olahraga ringan hingga sedang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuh Moms. Ini dapat membuat Moms merasa lebih bugar dan energik selama bulan puasa.
Baca Juga: Wajib Tahu Olahraga untuk Ibu Menyusui yang Terbaik Beserta Manfaatnya
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR