Nakita.id - Air Susu Ibu (ASI) adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi yang baru lahir.
Selain menyediakan semua nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang, ASI juga mengandung zat-zat penting yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi.
Salah satu indikator kualitas ASI adalah kekentalannya. Meskipun setiap ibu memiliki produksi ASI yang berbeda-beda, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan kekentalan ASI.
Artikel ini akan membahas cara-cara untuk memahami dan meningkatkan kekentalan ASI secara alami.
1. Pahami Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kekentalan ASI
Sebelum mencoba meningkatkan kekentalan ASI, penting untuk memahami faktor-faktor yang memengaruhi kekentalan ASI.
Beberapa faktor yang dapat memengaruhi kekentalan ASI antara lain:
a. Minum Cukup Air: Kekentalan ASI dipengaruhi oleh kadar air dalam tubuh ibu. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari agar produksi ASI tetap terjaga.
b. Frekuensi Menyusui: Frekuensi menyusui dapat memengaruhi kekentalan ASI. Semakin sering bayi disusui, semakin tinggi kekentalan ASI.
c. Waktu Menyusui: ASI pada awal menyusui (foremilk) cenderung lebih encer, sedangkan ASI pada akhir menyusui (hindmilk) cenderung lebih kental. Memastikan bayi menyusu cukup lama pada setiap sisi payudara dapat membantu mengatur kandungan lemak dalam ASI.
d. Kesehatan Ibu: Kesehatan ibu secara keseluruhan juga memengaruhi kekentalan ASI. Pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan yang bergizi untuk mendukung produksi ASI yang berkualitas.
Baca Juga: Ingin Si Kecil Gemuk? Inilah Posisi Menyusui yang Tepat Agar ASI Mengalir Deras
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR