Memastikan bahwa bayi mengosongkan payudara dengan benar pada setiap sesi menyusui dapat membantu memastikan bahwa bayi mendapatkan akses ke ASI yang lebih kental.
6. Meminimalkan Penggunaan Botol dan Dot
Penggunaan botol dan dot dapat mempengaruhi pola menyusui bayi dan mengganggu keseimbangan antara foremilk dan hindmilk.
Sebisa mungkin, hindari penggunaan botol dan dot yang tidak perlu, terutama dalam minggu-minggu pertama setelah melahirkan.
7. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga produksi ASI yang baik.
Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan mempengaruhi produksi ASI.
Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari untuk mendukung produksi ASI yang baik.
8. Menghindari Stres yang Berlebihan
Stres dapat mempengaruhi produksi ASI dan kekentalannya.
Coba untuk mengelola stres dengan baik dengan berbagai teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.
Baca Juga: Tips Efektif Menyusui Bayi yang Terus Bergerak, Apakah ASI-nya akan Melimpah?
Menghindari stres yang berlebihan dapat membantu menjaga produksi ASI yang baik.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR