Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Kurma mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium merupakan komponen utama dari tulang dan gigi, sementara magnesium dan fosfor membantu dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang kuat.
Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang yang baik.
Kurma memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kurma dapat membantu mengurangi gejala peradangan seperti kemerahan, pembengkakan, dan nyeri.
Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit inflamasi kronis seperti arthritis dan penyakit jantung.
Meskipun tidak sebanyak kacang-kacangan atau daging, namun kurma juga mengandung sejumlah kecil protein nabati yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
Protein nabati dalam kurma membantu menjaga keseimbangan energi, memperbaiki jaringan yang rusak, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kurma adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk berbuka puasa karena kandungan gizi yang kaya serta manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mereka tidak hanya memberikan energi instan setelah seharian berpuasa, tetapi juga menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan memasukkan kurma ke dalam menu berbuka puasa Moms, Moms dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Moms secara keseluruhan.
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR