Wow! Ternyata Konsumsi Kurma Bisa Meningkatkan Kesehatan Ibu Hamil dan Janinnya

Nakita.id - Berikut manfaat kurma untuk ibu hamil yang harus Moms tahu.

Kurma adalah buah kering yang populer di seluruh dunia dan sering dikonsumsi sebagai camilan sehat.

Selain rasanya yang enak, kurma juga diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi ibu hamil.

Dalam artikel ini, akan dibahas manfaat kurma untuk ibu hamil.

Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil

1. Sumber energi yang baik

Kurma mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik untuk ibu hamil.

Ibu hamil membutuhkan energi yang cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuhnya dan janin yang sedang berkembang.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kurma juga kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan ibu hamil.

Serat membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan frekuensi buang air besar, sehingga mencegah terjadinya masalah pencernaan yang umum terjadi selama kehamilan.

3. Sumber zat besi

Kurma juga merupakan sumber zat besi yang baik untuk ibu hamil.

Zat besi penting untuk membantu membentuk sel darah merah yang sehat dan meningkatkan pasokan oksigen ke janin yang sedang berkembang.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kurma mengandung nutrisi penting seperti potassium, magnesium, dan vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung ibu hamil.

Baca Juga: Cara Membuat Obat Kuat dari Kurma, Bikin Pria Perkasa Tahan Lama di Ranjang

PROMOTED CONTENT