5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Buka Puasa, Ini yang Dirasakan Tubuh

2. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa sangat cocok untuk program menurunkan berat badan.

Minuman ini punya kandungan kalori yang lebih rendah dibanding minuman soda atau minuman manis lainnya.

Satu gelas air kelapa hanya mengandung 48 kalori saja.

Air kelapa sangat cocok sebagai pengganti minuman soda atau minuman manis yang punya banyak kalori.

3. Bermanfaat untuk diabetes

Penyitas diabetes bisa mengurangi kadar gula darah jika berbuka dengan air kelapa.

Ini dibuktikan oleh penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa bisa meregulasi gula darah.

Konsumsi air kelapa bisa meringankan gejala yang muncul akibat diabetes.

Ditambah, air kelapa juga bisa meningkatkan insulin dalam tubuh.

4. Kesehatan jantung

Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa saat Sahur, Pilihan Sehat untuk Menyegarkan Tubuh

PROMOTED CONTENT