Balita Tidur Tak Nyenyak Jangan Dianggap Sepele, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

1. Rutinitas tidur yang konsisten

Buatlah rutinitas sebelum tidur yang sama setiap malam, seperti mandi, membaca buku, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

2. Lingkungan tidur yang nyaman

Pastikan kamar tidur balita tenang, gelap, dan nyaman. Gunakan lampu tidur jika diperlukan.

3. Batasi stimulasi sebelum tidur

Hindari memberikan makanan atau minuman yang mengandung kafein, serta batasi paparan layar gadget sebelum tidur.

4. Perhatikan kesehatan fisik

Jika balita mengalami masalah kesehatan, seperti sakit gigi atau pilek, berikan perawatan yang tepat sebelum tidur.

5. Berikan rasa aman dan nyaman

Jalin hubungan yang baik dengan balita, berikan kehangatan dan rasa aman sehingga mereka merasa nyaman saat tidur.

6. Konsultasi dengan dokter

Jika masalah tidur berlanjut atau menjadi lebih serius, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.

Dengan memerhatikan faktor-faktor di atas dan menerapkan langkah-langkah yang sesuai, orang tua dapat membantu balita tidur nyenyak dan mendukung perkembangannya dengan baik.

Selalu perhatikan kebutuhan dan respons balita untuk menyesuaikan strategi yang paling efektif.

Nah, itu dia Moms dan Dads penyebab dan cara mengatasi balita tidur tak nyenyak. Semoga bermanfaat! (*)

Baca Juga: Tips Belajar Menulis untuk Balita, Ini Panduan Orang Tua untuk Memulainya

PROMOTED CONTENT