Nakita.id - Apa saja rekomendasi kalsium untuk ibu menyusui? Simak yuk!
Ibu menyusui perlu memerhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Mulai dari protein, vitamin, mineral, hingga kalsium.
Kecukupan kalsium sangat penting untuk ibu menyusui.
Ibu menyusui membutuhkan kalsium sekitar 1.200-1.300 mg per hari.
Kalsium bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Namun, Moms juga bisa memenuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi suplemen.
Melansir berbagai sumber, kali ini akan dibahas mengenai rekomendasi kalsium ibu menyusui.
Ibu menyusui bisa mencoba suplemen Kalzana D.
Suplemen ini berbentuk tablet.
Setiap tablet mengandung 100 mg kalsium.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Toko Online yang Menjual Baju Ibu Menyusui Modis
Selain itu, suplemen ini juga mengandung vitamin D3 70 IU.
Harga suplemen Kalzana D mulai dari Rp120.000.
Rekomendasi kalsium ibu menyusui lainnya yaitu Blackmores Calcimag Multi.
Suplemen ini tak hanya mengandung kalsium, tapi juga magnesium dan vitamin D3.
Nutrisi tersebut membantu memelihara kesehatan tulang.
Serta mencegah terkena osteoporosis.
Suplemen Blackmores Calcimag Multi berbentuk tablet.
Harganya mulai dari Rp180.000.
Moms bisa mencoba mengonsumsi Cal-95.
Suplemen ini tak hanya mengandung kalsium tapi juga multivitamin.
Aman untk ibu hamil dan menyusui.
Baca Juga: Daftar 5 Mitos VS Fakta Ibu Menyusui yang Harus Dicek Kebenarannya
Harga Cal-95 mulai dari Rp45.000.
Salah satu suplemen yang populer di kalangan masyarakat adalah CDR.
CDR berbentuk tablet effervscent yang larut dalam air.
Rasanya jeruk yang enak dan menyegarkan.
Tak hanya kalsium, CDR juga mengandung vitamin C, vitamin D, dan vitamin B6.
Harga CDR mulai dari Rp79.000.
Suplemen DHC Calcoum + CBP cocok untuk ibu menyusui.
Rutin mengonsumsi DHC Calcoum + CBP bisa membantu memelihara kesehatan tulang.
Harga DHC Calcoum + CBP mulai dari Rp40.000.
Itulah dia berbagai rekomendasi kalsium ibu menyusui yang bisa Moms coba.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Makanan Pedas Mitos atau Fakta?
Melebarkan Sayap Hingga Mancanegara, Natasha Rizky Gelar Exhibition Perdana di Jepang
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR