Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Makanan Pedas Mitos atau Fakta?

Nakita.id - Ada berbagai mitos ibu menyusui yang beredar di kalangan maysarakat, salah satunya yaitu ibu menyusui tidak boleh makan makanan pedas.

Anggapan ini muncul berdasarkan keyakinan bahwa apa yang dikonsumsi ibu menyusui akan memengaruhi rasa ASI.

Dikhawatirkan, ibu menyusui yang makan makanan pedas akan membuat ASI terasa pedas.

ASI yang pedas tentu membuat bayi tidak nyaman.

Ibu menyusui yang mengonsumsi makanan pedas dikhawatirkan membuat bayi rewel atau kembung.

Lantas, apakah anggapan ibu menyusui dilarang makan makanan pedas merupakan mitos atau faka?

Melansir Baby Center, larangan ibu menyusui makan makanan pedas merupakan mitos.

Hingga kini, belum ada bukti ilmiah bahwa makanan yang mengandung rempah-rempah pedas menyebabkan bayi rewel, kembung, atau kolik.

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan capsaicin yang ada dari cabai atau makanan pedas dapat mengalir ke ASI, namun dalam jumlah yang sangat sedikit.

Bila Moms khawatir capsaicin akan memengaruhi rasa ASI, maka ada trik untuk mengatasinya.

Moms cukup memasak makanan pedas sampai matang.

Baca Juga: 5 Manfaat Menyusui Saat Puasa, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Mental

PROMOTED CONTENT