Via Vallen Hamil 4 Bulan, Bagikan Momen Berenang yang Kaya Manfaat

"Masyaallah cantiknya bumil satu ini," tulis seorang warganet.

"Makin cantik," tulis warganet lain.

Tahukah Moms ternyata ada banyak manfaat berenang saat hamil. Berikut ulasannya.

Manfaat Berenang saat Hamil

1. Menjaga Kebugaran Tanpa Beban

Salah satu alasan utama mengapa berenang cocok untuk ibu hamil adalah karena aktivitas ini tidak memberikan tekanan berlebih pada sendi dan tubuh.

Berenang memberikan efek "melayang" di air yang mengurangi beban pada tubuh, membuatnya lebih mudah untuk bergerak tanpa merasa terbebani.

Ini bisa sangat menyenangkan terutama saat memasuki trimester kehamilan yang lebih lanjut.

2. Meningkatkan Kardiovaskular

Berenang adalah latihan kardiovaskular yang baik, yang membantu meningkatkan sistem jantung dan peredaran darah.

Ketika berenang, Moms akan merasakan detak jantung meningkat, namun tetap dalam lingkup yang aman dan terkendali. Ini membantu mempertahankan kebugaran dan stamina selama masa kehamilan.

3. Meredakan Tekanan pada Sendi

Ketika ibu hamil semakin besar perutnya, tekanan pada sendi-sendi utama seperti pinggul dan punggung bisa meningkat.

Berenang membantu mengurangi tekanan ini karena air mendukung tubuh, mengurangi beban pada sendi.

Aktivitas ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan pada bagian tubuh yang sering mengalami tekanan selama kehamilan.

 Baca Juga: Via Vallen Ceritakan Kondisinya yang Kritis Saat Alami Pendarahan, Jadi Pembelajaran Untuk Tak Pertahankan Janin yang Gagal Berkembang

PROMOTED CONTENT