Via Vallen Hamil 4 Bulan, Bagikan Momen Berenang yang Kaya Manfaat

4. Melatih Otot dengan Lembut

Berenang melibatkan hampir semua otot tubuh secara lembut.

Gerakan berenang membantu memperkuat otot-otot tanpa menimbulkan tekanan berlebih pada perut atau tubuh bagian bawah.

Ini dapat membantu menjaga postur tubuh dan mengurangi risiko nyeri punggung yang umum terjadi selama kehamilan.

5. Mengurangi Kebengkakan

Air dingin memiliki efek menenangkan pada tubuh yang membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki, yang seringkali terjadi selama kehamilan.

Berenang secara teratur dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi gejala pembengkakan yang tidak nyaman.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kehamilan seringkali menyebabkan masalah tidur karena berbagai faktor, seperti kram otot dan ketidaknyamanan fisik.

Berenang dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, sehingga meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan energi selama kehamilan.

Itulah dia bebrapa manfaat berenang bagi ibu hamil.

Semoga bermanfaat!

 Baca Juga: Alami Keguguran, Via Vallen Bagikan Cerita Soal Perjuangan Mempertahankan Sang Janin

PROMOTED CONTENT