Biasanya, otot di punggung bagian atas bisa kencang karena Moms terus-terusan menunduk ketika menggendong atau menyusui bayi.
Pijat area antara tulang belakang dan tulang belikat.
Jika Moms menggunakan bola, maka tempatkan bola di antara tulang belakang dan tulang belikat sambil menempel ke dinding.
Gerakkan tubuh Moms ke segala arah untuk memutar bola sambil bersandar ke dinding jika diperlukan.
Memijat dada bagian atas bisa membuat Moms rileks.
Biasanya saat menyusui otot-otot pada dada bagian atas kencang.
Pijat secara lembut dada bagian atas.
Jika Moms menggunakan bola pijat, maka tempatkan bola di area tepat di bawah tulang selangka.
Gulingkan bola ke segala arah dari tulang hingga ketiak di sepanjang dada.
Supaya lebih nyaman, Moms bisa mencondongkan tubuh ke depan jika diperlukan lebih banyak tekanan.
Moms bisa memijat payudara secara mandiri.
Baca Juga: Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es Mitos atau Fakta, Dokter Ungkap Ini
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR