Nakita.id - Apakah boleh ibu menyusui pijat seluruh badan? Simak ulasannya yuk!
Bagi Moms yang sedang menyusui perlu mencari informasi sebanyak-banyaknya mengenai proses menyusui.
Salah satu hal yang banyak ditanyakan adalah mengenai pijat badan.
Banyak yang beranggapan bahwa ibu menyusui yang pijat badan bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Benarkah demikian?
Melansir Parents, pijat badan bisa membantu meningkatkan produksi ASI karena membantu mengurangi stres.
Pijat badan bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah di tubuh.
Bahkan, bisa melancarkan aliran darah di payudara.
Pijat juga membantu mengendurkan otot di bawah dan sekitar payudara.
Berikut beberapa bagian tubuh yang bisa dipijat bagi ibu menyusui.
Moms bisa meminta pasangan atau terapis untuk memijat punggung bagian atas.
Baca Juga: Mitos Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Labu Kuning, Simak Faktanya
Biasanya, otot di punggung bagian atas bisa kencang karena Moms terus-terusan menunduk ketika menggendong atau menyusui bayi.
Pijat area antara tulang belakang dan tulang belikat.
Jika Moms menggunakan bola, maka tempatkan bola di antara tulang belakang dan tulang belikat sambil menempel ke dinding.
Gerakkan tubuh Moms ke segala arah untuk memutar bola sambil bersandar ke dinding jika diperlukan.
Memijat dada bagian atas bisa membuat Moms rileks.
Biasanya saat menyusui otot-otot pada dada bagian atas kencang.
Pijat secara lembut dada bagian atas.
Jika Moms menggunakan bola pijat, maka tempatkan bola di area tepat di bawah tulang selangka.
Gulingkan bola ke segala arah dari tulang hingga ketiak di sepanjang dada.
Supaya lebih nyaman, Moms bisa mencondongkan tubuh ke depan jika diperlukan lebih banyak tekanan.
Moms bisa memijat payudara secara mandiri.
Baca Juga: Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es Mitos atau Fakta, Dokter Ungkap Ini
Dimulai dari pangkal payudara dengan tangan membentuk huruf C.
Gerakkan perlahan ke arah puting susu saat bayi menyusu.
Moms bisa melakukan ini pada kedua payudara.
Jika payudara terasa nyeri, Moms bisa memijatnya untuk meringankan rasa sakit.
Ambil handuk madi yang dibasahi air hangat lalu peras.
Putar handuk di sekitar payudara, diamkan selama 10-15 menit.
Itulah dia beberapa bagian tubuh yang dapat dipijat pada ibu menyusui untuk membantu meningkatkan produksi ASI.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Mitos atau Fakta Ibu Menyusui Minum Es Sebabkan Bayi Pilek? Simak Yuk
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR