Asam Lambung Bisa Sembuh Hanya dengan Melakukan 7 Kebiasaan Ini

Nakita.id - Asam lambung adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, seperti rasa terbakar di dada, rasa pahit di mulut, dan gejala pencernaan lainnya.

Namun, dengan perubahan gaya hidup yang tepat, Moms dapat mengurangi gejala asam lambung dan mendorong penyembuhan.

Mengutip dari NHS, berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat membantu menyembuhkan asam lambung.

5 Kebiasaan yang Bisa Menyembuhkan Asam Lambung

1. Makan dengan Porsi Kecil

Makan dengan porsi kecil dapat membantu mencegah peningkatan produksi asam lambung.

Hindari makan berlebihan, dan coba makan lebih sering dalam porsi yang lebih kecil.

2. Hindari Makanan yang Memicu Asam Lambung

Menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, atau asam, dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

3. Hindari Makan Malam Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur

Memberi waktu pencernaan untuk bekerja sebelum berbaring dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Hindari makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur.

Baca Juga: Tak Hanya Masalah Etika dan Agama, Ini Bahaya Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT