Beberapa makanan dan minuman tertentu dapat memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, tomat, cokelat, dan minuman berkafein.
Hindari makanan ini atau konsumsilah dengan bijak.
Makan terlalu larut malam dapat meningkatkan risiko terjadinya asam lambung.
Cobalah untuk makan lebih awal di malam hari dan berikan waktu beberapa jam sebelum tidur.
Ketika tidur, angkat kepala dan bahu Moms dengan menggunakan bantal ekstra.
Ini dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat Moms tidur.
Pakaian yang terlalu ketat di sekitar perut Moms dapat menekan lambung dan meningkatkan risiko terjadinya asam lambung.
Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman selama kehamilan.
Pastikan Moms cukup terhidrasi dengan minum banyak air putih sepanjang hari.
Air putih dapat membantu menetralkan asam lambung dan menjaga pencernaan tetap sehat.
Kunyah makanan Moms dengan baik sebelum menelannya.
Baca Juga: Pengaruh Asam Lambung Terhadap Janin dalam Kandungan, Berbahaya?
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR