Tips Efektif Pumping ASI di Kantor Agar Nyaman dan ASIP Melimpah

Nakita.id - Menyusui adalah pengalaman yang penuh kasih sayang antara Moms dan bayi, namun, ketika kembali bekerja, menjaga asupan ASI (Air Susu Ibu) bisa menjadi tantangan tersendiri.

Untungnya, dengan peralatan yang tepat dan perencanaan yang baik, Moms dapat dengan sukses memerah ASI di tempat kerja.

Berikut adalah beberapa tips efektif untuk membantu Moms memerah ASI di kantor dengan nyaman dan efisien, mengutip dari What to Expect.

Tips Efektif Pumping ASI di Kantor

1. Siapkan Peralatan yang Diperlukan

Pastikan Moms memiliki semua peralatan yang diperlukan, termasuk pompa ASI, botol penyimpanan ASI, kantong es, dan pendingin portabel.

Memiliki ruang khusus untuk memerah ASI di kantor juga akan sangat membantu.

2. Atur Jadwal Memerah yang Konsisten

Cobalah untuk memerah ASI pada jadwal yang konsisten, mirip dengan pola menyusui bayi di rumah.

Hal ini akan membantu menjaga produksi ASI tetap stabil dan meminimalkan ketidaknyamanan.

3. Komunikasikan Kebutuhan Anda

Berbicaralah dengan atasan atau rekan kerja Moms tentang kebutuhan untuk memerah ASI di kantor.

Mereka mungkin dapat menyediakan ruang khusus atau fleksibilitas waktu untuk Anda.

4. Cari Tempat yang Tenang dan Nyaman

Jika memungkinkan, carilah ruang khusus atau area yang tenang dan nyaman di kantor Moms untuk memerah ASI.

Hal ini akan membantu Moms merasa lebih rileks dan fokus selama proses memerah.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Cooler Bag untuk ASI dan Tips Memilihnya Agar ASIP Awet

PROMOTED CONTENT