Nakita.id - Batuk dan pilek adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh anak-anak, terutama saat perubahan musim atau cuaca yang tidak menentu.
Para orang tua sering mencari pengobatan alami untuk mengatasi masalah ini, dan salah satu bahan yang sering disebut-sebut adalah jahe.
Dalam artikel ini, kita akan membahas apakah jahe benar-benar efektif untuk mengobati batuk dan pilek pada anak, bagaimana cara menggunakannya, serta manfaat dan potensi risikonya.
Jahe (Zingiber officinale) telah lama dikenal sebagai rempah-rempah dan obat tradisional di berbagai budaya.
Kandungan aktif utama dalam jahe adalah gingerol, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Selain gingerol, jahe juga mengandung shogaol, paradol, dan zingerone, yang semuanya berkontribusi pada manfaat kesehatan jahe.
Beberapa manfaat jahe yang relevan untuk batuk dan pilek antara lain:
- Antiinflamasi: Jahe dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan, sehingga meredakan batuk dan pilek.
- Antimikroba: Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus penyebab batuk dan pilek.
- Ekspektoran: Jahe dapat membantu mengencerkan lendir, membuatnya lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu anak-anak melawan infeksi lebih efektif.
Baca Juga: Tips Aman Mengonsumsi Jahe Bagi Ibu Hamil Agar Mendapat Khasiatnya
Teh jahe adalah cara yang mudah dan efektif untuk memberikan manfaat jahe kepada anak-anak.
Berikut adalah cara membuat teh jahe:
Bahan:
- 1-2 ruas jahe segar
- 2 cangkir air
- Madu atau lemon (opsional, untuk menambah rasa)
Cara Membuat:
- Cuci bersih jahe, lalu iris tipis atau memarkan.
- Rebus air, kemudian masukkan jahe.
- Biarkan mendidih selama 5-10 menit.
- Saring teh jahe dan biarkan sedikit mendingin sebelum disajikan.
- Tambahkan madu atau lemon sesuai selera.
Baca Juga: 3 Cara Mengolah Obat Kuat dari Lada Hitam, Tingkatkan Stamina Bercinta
- Teh jahe ini dapat diberikan kepada anak-anak dalam jumlah kecil, sekitar setengah cangkir dua kali sehari. Pastikan teh tidak terlalu panas saat disajikan.
Kombinasi jahe dan madu bisa menjadi obat yang efektif untuk batuk dan pilek.
Madu sendiri memiliki sifat antibakteri dan dapat menenangkan tenggorokan.
Cara Membuat:
Parut jahe segar hingga mendapatkan sekitar satu sendok teh jahe parut.
Campurkan jahe parut dengan satu sendok makan madu.
Berikan campuran ini kepada anak-anak dalam jumlah kecil, sekitar setengah sendok teh, dua kali sehari.
Uap jahe dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.
Cara Membuat:
Rebus beberapa irisan jahe dalam air hingga mendidih.
Matikan api dan biarkan sedikit mendingin. Biarkan anak menghirup uap dari air rebusan jahe selama beberapa menit. Pastikan anak tidak terlalu dekat dengan air panas untuk menghindari luka bakar.
Baca Juga: 10 Manfaat Luar Biasa Jahe untuk Ibu Menyusui, Bisa Menambah Energi
Minyak jahe bisa digunakan untuk pijat dada anak untuk meredakan batuk dan pilek.
Cara Menggunakan:
Campurkan beberapa tetes minyak jahe dengan minyak pembawa (seperti minyak kelapa atau minyak zaitun).
Gosokkan campuran minyak ini pada dada dan punggung anak.
Itulah dia beberapa cara membuat ramuan jahe untuk mengatasi batuk pilek pada anak.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Tips Membuat Sajian dari Jahe Enak yang Aman untuk Ibu Hamil
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR