Khawatir dengan Penuaan? Ini Kebiasaan yang Membuat Wajah Awet Muda

Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan beri, kacang-kacangan, dan sayuran hijau, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

b. Omega-3 dan Lemak Sehat

Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan salmon, kenari, dan biji chia membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan.

Lemak sehat juga penting untuk menjaga elastisitas kulit.

c. Minum Air yang Cukup

Hidrasi adalah kunci untuk kulit yang sehat.

Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan tampak kenyal.

3. Gaya Hidup Sehat

a. Tidur yang Cukup

Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata.

Baca Juga: 8 Tips Makeup Agar Tampil Awet Muda Depan Banyak Orang, Catat!

PROMOTED CONTENT