Ini Nutrisi Ibu Hamil yang Tepat Dibutuhkan untuk Mencegah Stunting

Untuk ibu hamil, pangan yang dianjurkan setiap kali makan adalah:

a. ikan minimal 4 (empat) kali seminggu, dengan porsi minimal 75-100 gram;

b. 1-2 butir telur sehari;

c. susu;

d. pangan hewani; dan

e. lauk pauk.

Jika diterapkan secara rutin, maka semua kebutuhan asam amino esensial untuk pembentukan kolagen sudah terpenuhi.

Komposisi Pangan Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil

Melansir dari laman Sehat Negeriku - Kementerian Kesehatan RI, Permenkes Nomor 41 Tahun 2014 telah mengatur bagaimana komposisi pangan gizi seimbang untuk ibu hamil.

Berikut komposisi pangan lebih lengkapnya agar nutrisi ibu hamil terpenuhi untuk mencegah stunting.

Makan Pagi

- makanan pokok 1 porsi

- lauk hewani 1/2 porsi

Baca Juga: Mengapa Stunting Harus Ditangani Kemenkes dan Pemerintah Terkait?

PROMOTED CONTENT