Nakita.id - Memiliki tanaman di rumah lebih dari sekadar mempercantik ruangan.
Penelitian menunjukkan bahwa keberadaan tanaman dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk efek anti-penuaan yang membuat seseorang tampak dan merasa lebih muda.
Artikel ini akan membahas bagaimana memiliki tanaman di rumah bisa membantu tetap awet muda dan meningkatkan kualitas hidup, melansir dari berbagai sumber.
Tanaman memiliki efek menenangkan yang signifikan. Studi menunjukkan bahwa interaksi dengan tanaman, seperti merawat atau hanya melihatnya, dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Penurunan stres memiliki dampak langsung pada kesehatan kulit dan penuaan. Ketika stres berkurang, hormon kortisol dalam tubuh juga menurun, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko kerutan dan penuaan dini pada kulit.
Tanaman dalam ruangan bertindak sebagai penyaring alami, menghilangkan racun dari udara dan meningkatkan kadar oksigen.
Beberapa tanaman yang dikenal efektif dalam menyaring udara termasuk tanaman lidah mertua, lidah buaya, dan tanaman laba-laba.
Udara yang bersih dan kaya oksigen membantu tubuh berfungsi lebih efisien, termasuk dalam regenerasi sel kulit, yang sangat penting untuk mempertahankan penampilan muda.
Tanaman melepaskan uap air melalui proses transpirasi, yang dapat meningkatkan kelembaban udara di dalam rumah.
Udara yang lebih lembap dapat mencegah kulit kering dan menjaga kelembapan alami kulit, sehingga mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan penampilan kulit. Tanaman seperti lavender dan melati dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan aroma yang menenangkan.
Baca Juga: Waktu Tepat Menyiram Tanaman Agar Tumbuh Subur, Pagi atau Malam?
Tidur yang cukup memungkinkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan meregenerasi sel kulit baru, yang penting untuk menjaga kulit tetap segar dan muda.
Merawat tanaman membutuhkan aktivitas fisik ringan seperti menyiram, memangkas, dan membersihkan daun.
Aktivitas fisik ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempromosikan kesehatan kardiovaskular, yang dapat berdampak positif pada penampilan fisik dan kesejahteraan mental.
Selain itu, merawat tanaman juga dapat merangsang aktivitas mental dan memberikan perasaan pencapaian, yang berkontribusi pada kesejahteraan emosional dan kognitif.
Memiliki tanaman di rumah memberikan kesempatan untuk terhubung dengan alam. Penelitian menunjukkan bahwa keterhubungan dengan alam dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kepuasan hidup.
Ketika seseorang merasa bahagia dan puas, efeknya dapat terlihat pada penampilan fisik yang lebih segar dan berseri.
Menanam tanaman herbal seperti mint, basil, atau rosemary di rumah tidak hanya menambah keindahan tetapi juga menyediakan bahan makanan sehat.
Konsumsi herbal segar dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memberikan nutrisi penting yang mendukung kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Tanaman dapat membantu mengurangi polusi suara dengan menyerap gelombang suara.
Lingkungan yang lebih tenang dan damai membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, yang pada akhirnya berkontribusi pada penampilan yang lebih muda dan kesehatan yang lebih baik.
Memiliki tanaman di rumah bukan hanya tentang estetika. Manfaat kesehatan yang dihasilkan dari keberadaan tanaman dapat secara signifikan berkontribusi pada proses penuaan yang lebih sehat dan lambat. Sehingga engan merawat tanaman dan menciptakan lingkungan hijau di rumah, Moms tidak hanya memperindah ruangan tetapi juga memperkuat fondasi kesehatan dan kesejahteraan.
Baca Juga: 7 Tanaman Hias yang Bisa Menyerap Suhu Panas, Membuat Rumah Sejuk
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR