Ibu Hamil Suka Makan Semangka, Apa Manfaat yang Bisa Didapatkan?

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam semangka berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh wanita cenderung melemah, sehingga asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk mencegah infeksi dan penyakit.

4. Mendukung Pertumbuhan Janin

Vitamin A dalam semangka sangat penting untuk perkembangan organ janin, terutama mata, paru-paru, ginjal, dan jantung.

Selain itu, vitamin A juga mendukung pertumbuhan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

5. Mencegah Kram Otot

Kram otot adalah keluhan umum selama kehamilan, terutama di malam hari.

Kalium dalam semangka membantu mengurangi risiko kram otot dengan menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi otot.

6. Mengurangi Risiko Preeklampsia

Preeklampsia adalah kondisi serius yang ditandai oleh tekanan darah tinggi dan kerusakan organ, biasanya terjadi setelah 20 minggu kehamilan.

Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi saat Hamil? Ketahui Manfaat, Risiko dan Tips Amannya

PROMOTED CONTENT