Nakita.id - Apakah Moms tahu manfaat daun jagung untuk kesehatan? Ini penjelasannya!
Daun jagung yang sering kali dianggap sebagai limbah pertanian ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Daun ini kaya akan senyawa bioaktif yang dapat digunakan dalam pengobatan alami dan perawatan kesehatan.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat daun jagung untuk kesehatan serta cara mengolahnya.
Yuk simak!
1. Mengontrol Gula Darah
Daun jagung memiliki potensi untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Senyawa dalam daun jagung dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu penderita diabetes tipe 2 dalam mengelola kadar gula darah mereka.
Ekstrak daun jagung dapat diolah menjadi teh yang diminum secara teratur untuk mendapatkan manfaat ini.
2. Menurunkan Kolesterol
Daun jagung juga bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Baca Juga: Cara Menghilangkan Noda Minyak di Baju Pakai Tepung dan Baking Soda
Serat dan senyawa lain dalam daun jagung membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Mengkonsumsi teh daun jagung secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
3. Sumber Antioksidan
Daun jagung mengandung sejumlah antioksidan seperti flavonoid dan fenolik yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini penting dalam mencegah penuaan dini, mengurangi risiko kanker, dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit degeneratif.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat alami yang terdapat dalam daun jagung sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan. Teh daun jagung dapat membantu meningkatkan asupan serat dalam diet harian.
5. Sifat Diuretik Alami
Daun jagung memiliki sifat diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urine.
Ini sangat bermanfaat untuk kesehatan ginjal karena membantu membersihkan racun dari tubuh dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Resep Bumbu Jagung Bakar Tahun Baru, Nikmati Kelezatan Simpel yang Pasti Memikat Lidah
Mengkonsumsi teh daun jagung dapat membantu menjaga fungsi ginjal yang sehat.
6. Meredakan Gejala Arthritis
Senyawa anti-inflamasi dalam daun jagung dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada penderita arthritis.
Menggunakan kompres atau minyak yang dibuat dari ekstrak daun jagung pada area yang nyeri dapat memberikan bantuan alami dari gejala arthritis.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam daun jagung, termasuk vitamin C dan berbagai fitonutrien, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
1. Teh Daun Jagung
Teh daun jagung adalah cara paling umum untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun ini. Berikut adalah cara membuat teh daun jagung:
Bahan: Daun jagung segar atau kering, air.
Cara Membuat:
Baca Juga: Khasiatnya Semanis Rasanya, Ini Sederet Manfaat Jagung Muda untuk Bayi
Cuci bersih daun jagung.
Potong daun jagung menjadi potongan kecil.
Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan daun jagung.
Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
Saring daun jagung dan tuang teh ke dalam cangkir.
Tambahkan madu atau lemon jika diinginkan untuk menambah rasa.
Minum teh daun jagung hangat.
2. Ekstrak Daun Jagung
Ekstrak daun jagung dapat dibuat dan digunakan sebagai suplemen untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih terkonsentrasi. Berikut adalah cara membuat ekstrak daun jagung:
Bahan: Daun jagung segar, air.
Cara Membuat:
Baca Juga: Resep Sahur Praktis dan Mudah Menggunakan Rice Cooker dari Bahan Telur dan Jagung
Cuci bersih daun jagung dan potong-potong.
Rebus daun jagung dalam air dengan api kecil hingga air berkurang setengahnya.
Saring dan dinginkan ekstrak daun jagung.
Simpan dalam botol kaca yang bersih dan simpan di lemari es.
Gunakan satu sendok makan ekstrak daun jagung setiap hari atau sesuai kebutuhan.
3. Kompres Daun Jagung
Kompres daun jagung dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan peradangan pada area tubuh yang sakit. Berikut adalah cara membuat kompres daun jagung:
Bahan: Daun jagung segar.
Cara Membuat:
Cuci bersih daun jagung dan rebus hingga lunak.
Angkat daun jagung dan tumbuk hingga halus.
Baca Juga: Ide Kreasi Resep MPASI Jagung Manis Lengkap dengan Kandungan Gizi
Tempelkan daun jagung yang telah ditumbuk pada area yang sakit.
Bungkus dengan kain bersih dan biarkan selama 30-60 menit.
Lakukan kompres ini dua kali sehari untuk hasil yang optimal.
Daun jagung yang sering kali dianggap sebagai limbah ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan.
Dari mengontrol gula darah hingga menurunkan kolesterol, daun jagung bisa menjadi bagian penting dari perawatan kesehatan alami.
Dengan berbagai cara penggunaan seperti teh, ekstrak, kompres, salep, smoothie, dan minyak esensial, daun jagung menawarkan solusi alami dan efektif untuk berbagai masalah kesehatan.
Mulailah memanfaatkan daun jagung dalam kehidupan sehari-hari dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Moms.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR