Nakita.id - Kuku yang mudah patah bisa menjadi masalah yang mengganggu dan kadang menyakitkan.
Selain itu, kondisi kuku yang rapuh juga dapat menjadi indikasi adanya masalah kesehatan.
Berikut adalah beberapa penyebab umum kuku mudah patah dan cara mengatasinya:
Kekurangan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, D, E, biotin, zat besi, dan kalsium, dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh dan mudah patah.
Nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan kesehatan kuku.
Paparan berlebihan terhadap bahan kimia seperti deterjen, pembersih rumah tangga, atau bahan kimia di tempat kerja dapat membuat kuku menjadi kering dan rapuh.
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan dehidrasi yang tidak hanya mempengaruhi kulit tetapi juga kuku.
Kuku yang kekurangan kelembapan cenderung menjadi kering dan mudah patah.
Beberapa kondisi medis seperti hipotiroidisme, psoriasis, dan gangguan tiroid lainnya dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh.
Selain itu, infeksi jamur pada kuku juga dapat melemahkan kuku.
Penggunaan berlebihan produk kecantikan seperti cat kuku, pembersih cat kuku berbasis aseton, dan gel atau akrilik dapat merusak lapisan kuku dan membuatnya rapuh.
Baca Juga: Kuku Menguning karena Masalah Kesehatan, Ini Beberapa Pemicunya
Paparan berulang terhadap air, perubahan suhu yang ekstrem, dan udara kering dapat mengeringkan kuku dan membuatnya rapuh.
Pastikan makanan Moms mengandung cukup vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan kuku.
Makanan kaya biotin (seperti telur dan kacang-kacangan), vitamin E (seperti alpukat dan kacang almond), dan zat besi (seperti daging merah dan bayam) sangat bermanfaat.
Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga atau saat menggunakan bahan kimia.
Ini akan melindungi kuku dari paparan langsung bahan kimia yang dapat menyebabkan kekeringan.
Jaga kuku tetap lembap dengan menggunakan pelembap khusus kuku atau minyak kutikula.
Oleskan pelembap setelah mencuci tangan dan sebelum tidur.
Jika Moms memiliki kondisi medis yang menyebabkan kuku rapuh, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Pengobatan kondisi dasar dapat membantu memperbaiki kesehatan kuku.
Batasi penggunaan cat kuku dan pembersih cat kuku berbasis aseton.
Baca Juga: Cara Membersihkan Kuku dengan Garam Dapur, Hasilnya Menakjubkan Seperti Habis Menicure
Beri jeda beberapa hari antara penggunaan produk kecantikan kuku agar kuku bisa bernapas dan pulih.
Potong kuku secara teratur untuk mengurangi risiko patah.
Gunakan kikir kuku dengan lembut untuk menghaluskan ujung kuku dan menghindari pengikiran yang berlebihan yang dapat melemahkan kuku.
Pastikan Moms minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, termasuk kuku.
Kuku yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih kuat dan tidak mudah patah.
Hindari menggigiti kuku atau menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka sesuatu.
Kebiasaan ini dapat melemahkan kuku dan menyebabkan patah.
Kuku yang mudah patah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan nutrisi, paparan bahan kimia, dehidrasi, kondisi medis, dan penggunaan produk kecantikan yang berlebihan.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang, melindungi kuku dari bahan kimia, menjaga kelembapan, dan menghindari kebiasaan buruk, Moms dapat memperkuat kuku dari kerusakan.
Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih spesifik.
Baca Juga: Awas Balita Menggigit Kuku Bisa Sebabkan Infeksi, Begini Cara Mengatasinya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR