Agar Miss V Tidak Kering, Ini yang Harus Dilakukan Sebelum Berhubungan Intim

5. Perhatikan Asupan Makanan

Makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon, alpukat, dan biji rami, dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit dan jaringan tubuh, termasuk vagina.

Konsumsi makanan sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

6. Kelola Stres

Stres dapat mempengaruhi hormon dan menyebabkan kekeringan vagina.

Praktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental serta fisik.

7. Hindari Merokok dan Alkohol Berlebihan

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan kesehatan jaringan tubuh, termasuk vagina.

Mengurangi atau menghentikan kebiasaan ini dapat membantu meningkatkan kelembapan alami vagina.

8. Konsultasi dengan Dokter

Jika kekeringan vagina terus berlanjut atau sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter.

Dokter dapat memberikan saran atau resep produk khusus seperti estrogen topikal atau lubrikan medis untuk mengatasi masalah ini.

9. Gunakan Produk Estrogen Topikal

Pada beberapa wanita, terutama yang mengalami menopause, penggunaan krim atau tablet estrogen topikal dapat membantu mengurangi kekeringan vagina dengan meningkatkan produksi cairan alami.

10. Perhatikan Kebersihan dengan Benar

Jaga kebersihan area intim dengan benar, namun hindari mencuci berlebihan yang dapat menghilangkan kelembapan alami.

Gunakan air hangat dan produk pembersih khusus yang lembut.

Baca Juga: Miss V Bau Amis Bikin Tak Percaya Diri di Depan Suami? Ini Ramuan Ampuh Mengatasinya

PROMOTED CONTENT