Nakita.id - Kekeringan pada Miss V (vagina) adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi kenyamanan dan kenikmatan saat berhubungan intim.
Kekeringan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormonal, stres, atau penggunaan produk yang tidak cocok.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, melansir dari berbagai sumber.
Pelumas berbasis air atau silikon dapat membantu mengurangi gesekan dan meningkatkan kenyamanan saat berhubungan intim.
Hindari pelumas berbasis minyak karena bisa menyebabkan iritasi dan merusak kondom lateks.
Foreplay yang cukup sebelum berhubungan intim bisa meningkatkan lubrikasi alami pada vagina.
Stimulasi seksual yang memadai, seperti ciuman, sentuhan, dan pijatan, dapat membantu tubuh memproduksi cairan pelumas alami.
Beberapa produk seperti sabun beraroma, deterjen, atau tisu toilet yang mengandung parfum dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan pada vagina.
Gunakan produk yang lembut dan tanpa pewangi untuk area intim.
Dehidrasi dapat mempengaruhi seluruh tubuh, termasuk kelembapan vagina.
Pastikan Moms minum cukup air setiap hari untuk menjaga hidrasi yang baik.
Baca Juga: Cegah Miss V Berwarna Gelap dan Bau Amis dengan Perawatan Ekonomis Ini
Makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon, alpukat, dan biji rami, dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit dan jaringan tubuh, termasuk vagina.
Konsumsi makanan sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Stres dapat mempengaruhi hormon dan menyebabkan kekeringan vagina.
Praktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental serta fisik.
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan kesehatan jaringan tubuh, termasuk vagina.
Mengurangi atau menghentikan kebiasaan ini dapat membantu meningkatkan kelembapan alami vagina.
Jika kekeringan vagina terus berlanjut atau sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter.
Dokter dapat memberikan saran atau resep produk khusus seperti estrogen topikal atau lubrikan medis untuk mengatasi masalah ini.
Pada beberapa wanita, terutama yang mengalami menopause, penggunaan krim atau tablet estrogen topikal dapat membantu mengurangi kekeringan vagina dengan meningkatkan produksi cairan alami.
Jaga kebersihan area intim dengan benar, namun hindari mencuci berlebihan yang dapat menghilangkan kelembapan alami.
Gunakan air hangat dan produk pembersih khusus yang lembut.
Baca Juga: Miss V Bau Amis Bikin Tak Percaya Diri di Depan Suami? Ini Ramuan Ampuh Mengatasinya
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR