Viral Bekal Mi Instan dan Nasi, Ini Lo Bekal Sekolah Anak yang Sehat

2. Variasi

Sajikan berbagai jenis makanan untuk memastikan anak mendapatkan beragam nutrisi.

3. Porsi yang Tepat

Sesuaikan porsi makan dengan kebutuhan kalori anak sesuai dengan usianya.

4. Hindari Bahan Pengawet

Pilih bahan makanan segar dan hindari makanan olahan yang mengandung banyak bahan pengawet dan pewarna buatan.

Ide Bekal Sekolah Sehat

Berikut adalah beberapa ide bekal sekolah yang bisa Moms coba untuk anak-anak:

1. Nasi Merah dengan Ayam Panggang dan Sayuran

Nasi merah merupakan sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat dibandingkan nasi putih.

Kombinasikan dengan ayam panggang yang tinggi protein dan tambahkan sayuran seperti wortel, brokoli, dan kacang polong untuk serat dan vitamin.

2. Roti Gandum Isi Telur dan Alpukat

Roti gandum utuh kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.

Isi roti dengan telur rebus yang kaya protein dan alpukat yang mengandung lemak sehat.

Tambahkan irisan tomat dan selada untuk kesegaran dan tambahan vitamin.

3. Salad Quinoa dengan Sayuran dan Dada Ayam

Quinoa adalah biji-bijian yang kaya protein dan serat.

Campurkan dengan sayuran seperti paprika, mentimun, dan tomat.

Baca Juga: Dads juga Berperan Sama dalam Menyiapkan Bekal Sekolah Anak, Catat 12 Ide Bekalnya

PROMOTED CONTENT