Lebih Bagus Lari Sore vs Lari Pagi? Ini Dampaknya untuk Tubuh

Sebagai hasilnya, banyak orang merasa bahwa mereka dapat berlari lebih cepat atau lebih lama pada sore hari dibandingkan dengan pagi hari.

b. Mengurangi Stres setelah Seharian Beraktivitas

Lari sore bisa menjadi cara yang efektif untuk melepaskan stres setelah seharian bekerja atau beraktivitas.

Olahraga ini membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan yang mungkin menumpuk sepanjang hari.

Selain itu, lari sore dapat membantu kalian tidur lebih nyenyak di malam hari karena tubuh dan pikiran telah dilepaskan dari stres.

c. Mengoptimalkan Nutrisi yang Dikonsumsi Sepanjang Hari

Selama seharian, tubuh telah menerima asupan makanan yang cukup, sehingga lari sore dapat memanfaatkan energi dari makanan yang dikonsumsi.

Ini bisa membuat lari sore terasa lebih mudah karena tubuh memiliki cukup bahan bakar untuk digunakan.

d. Waktu yang Fleksibel

Bagi mereka yang memiliki kesibukan di pagi hari, lari sore menawarkan fleksibilitas waktu yang lebih baik.

Moms dapat berlari setelah selesai bekerja atau menjalani kegiatan lain, tanpa harus terburu-buru.

Baca Juga: 'Lazada Run' Kompetisi Lari untuk Tambah Kebugaran Keluarga Indonesia

PROMOTED CONTENT