12 Manfaat Minum Air Timun Sebelum Tidur: Rahasia Kesehatan yang Menyegarkan

Nakita.id - Timun bukan hanya sayuran yang biasa dijadikan bahan salad atau pelengkap makanan.

Di balik kesegaran dan rasanya yang ringan, timun ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk air timun sebelum tidur.

Minuman ini dapat memberikan efek positif pada tubuh yang mungkin tidak banyak diketahui.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air timun sebelum tidur yang dapat dirasakan, melansir dari berbagai sumber.

Manfaat Minum Air Timun Sebelum Tidur

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Minum air timun sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Timun mengandung magnesium, mineral yang dikenal dapat membantu merelaksasi otot dan saraf, sehingga tubuh lebih mudah masuk ke fase tidur nyenyak. T

idur yang berkualitas tentu sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air timun rendah kalori dan dapat membantu mengontrol nafsu makan.

Jika Moms sering merasa lapar di malam hari, minum air timun sebelum tidur bisa menjadi alternatif yang sehat untuk mengurangi keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Selain itu, kandungan serat dalam timun juga dapat membantu mengurangi rasa lapar.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam timun seperti vitamin C dan beta-karoten membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Baca Juga: Manfaat Meletakkan Timun di Mata, Bisa untuk Menyembuhkan Masalah Mata?

PROMOTED CONTENT