Amankah Minum Kopi di Malam Hari? Kenali Risiko dan Manfaatnya

Kafein merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah seperti mulas atau gastritis.

Jika Moms memiliki riwayat masalah lambung, minum kopi di malam hari dapat memperburuk kondisi tersebut.

Manfaat Minum Kopi di Malam Hari

Meskipun ada beberapa risiko yang harus diwaspadai, minum kopi di malam hari juga dapat memberikan manfaat bagi beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dengan bijak.

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Bagi mereka yang perlu begadang untuk bekerja, belajar, atau menyelesaikan proyek, secangkir kopi bisa menjadi penyelamat.

Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, mengurangi rasa lelah, dan menjaga fokus.

Ini sangat berguna bagi pekerja malam atau pelajar yang sering melakukan aktivitas hingga larut malam.

2. Meningkatkan Performa Mental

Kafein telah terbukti membantu meningkatkan performa kognitif, seperti memori jangka pendek dan kecepatan pemrosesan informasi.

Jika Moms berada dalam situasi yang membutuhkan ketajaman mental, misalnya menghadapi ujian atau presentasi penting, kopi dapat membantu meningkatkan performa otak Moms.

3. Mengandung Antioksidan

Selain kafein, kopi juga kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Namun, manfaat ini berlaku jika kopi diminum dalam batas yang wajar dan tidak berlebihan.

Baca Juga: BERITA POPULER: Nama Bayi Laki-laki Awalan Huruf R hingga Aturan Minum Kopi Sebagai Obat Kuat Alami

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

PROMOTED CONTENT