Mengutip dari Healthy Focus, sayur pakis memiliki banyak manfaat karena memiliki kandungan gizi yang melimpah.
Penasaran apa saja manfaat sayur pakis?
Simak penjelasan berikut ini.
Sayur pakis kaya akan antioksidan, seperti vitamin A dan vitamin C.
Jadi, menambahkan sayur pakis ke dalam menu diet harian, dapat membantu dan melindungi tubuh kita dari infeksi.
Antioksidan ini juga membantu melindungi tubuh kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker dan penuaan.
Karena kandungan niasin dan kaliumnya, makan sayur pakis secara teratur dapat melindungi jantung dan menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, sayur pakis juga baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi peluang kita terkena stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.
Sayur pakis kaya akan zat besi, jadi mengonsumsi sayur pakis dapat membantu menjaga jumlah sel darah merah, melindungi dari anemia dan membuat darah kita kaya oksigen.
Sayur pakis mengandung sejumlah besar vitamin A yang membantu melindungi penglihatan dan bahkan meningkatkan kesehatan penglihatan kita.
Sayur pakis juga dapat melindungi mata dari degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Makan Pisang Sembuhkan Diabetes, Mitos atau Fakta Jarang Diketahui!
Sayur pakis merupakan sayuran yang mengandung mangan.
Mangan dapat membantu mengatur fungsi tiroid serta menjaga kadar gula darah.
Hal ini akan membuat Moms dan Dads terhindar dari penyakit diabetes.
Baca Juga: Si Hijau dari Tanah Lembab, Ternyata Sayuran Pakis Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Aullia Rachma Puteri |
KOMENTAR