Ternyata Lebih Baik Minum Kopi Hitam tanpa Gula, Apa Alasannya?

Nakita.id - Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia, dinikmati oleh berbagai kalangan dengan cara yang berbeda-beda.

Ada yang menyukai kopi dengan tambahan susu, sirup rasa, atau gula untuk menambah kenikmatan.

Namun, ada juga yang menikmati kopi hitam tanpa tambahan apapun.

Meskipun kopi dengan gula terasa lebih manis dan menggoda, ternyata ada banyak alasan mengapa lebih baik menikmati kopi hitam tanpa gula.

Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula tidak hanya memberikan sensasi rasa asli dari biji kopi itu sendiri, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang lebih banyak dibandingkan dengan kopi yang ditambah gula.

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai alasan mengapa minum kopi hitam tanpa gula lebih baik untuk kesehatan dan juga gaya hidup.

Fakta Lebih Baik Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

1. Mengurangi Asupan Kalori Berlebih

Salah satu alasan utama mengapa lebih baik minum kopi hitam tanpa gula adalah karena ini membantu mengurangi asupan kalori berlebih.

Kopi hitam sendiri hampir tidak mengandung kalori, hanya sekitar 2 kalori per cangkir.

Namun, begitu Dads menambahkan gula, susu, atau sirup ke dalamnya, jumlah kalori bisa meningkat secara drastis.

Jika Dads menambahkan 2 sendok teh gula (setara dengan sekitar 32 kalori) ke dalam secangkir kopi, dan minum 2-3 cangkir kopi sehari, maka dalam seminggu, Dads sudah menambah ratusan kalori ke dalam diet Dads hanya dari gula.

Dalam jangka panjang, konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Pahit Setelah Bangun Tidur, Lebih dari Sekadar Kebiasaan

PROMOTED CONTENT