8 Manfaat Pijatan Mengencangkan Miss V yang Ampuh dan Caranya

Gerakan pijatan bisa melingkar atau ke atas dan ke bawah. Lakukan selama 5-10 menit.

5. Latihan Kegel

Setelah pijatan, lakukan latihan Kegel. Latihan ini melibatkan mengencangkan dan mengendurkan otot dasar panggul.

Cobalah untuk mengencangkan otot seperti saat menahan buang air kecil, tahan selama 5 detik, lalu lepaskan.

Ulangi 10-15 kali.

Latihan ini dapat membantu menguatkan otot-otot di sekitar miss V.

6. Pijat dengan Gerakan Melingkar

Gunakan dua jari untuk melakukan gerakan memutar lembut di sekitar klitoris dan vulva.

Pijat dengan lembut, dan sesuaikan tekanan sesuai kenyamanan Moms.

Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan merelaksasi otot-otot.

7. Jangan Terburu-buru

Jangan terburu-buru saat melakukan pijatan.

Kenyamanan adalah kunci, jadi pastikan Moms merasa baik dan rileks.

Pijat selama 10-15 menit dapat memberikan manfaat yang signifikan.

Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Inilah Bahaya Membersihkan Miss V dengan Sabun Mandi

PROMOTED CONTENT