Nakita.id - Pijat untuk mengencangkan area miss V (vagina) adalah salah satu metode yang banyak dibicarakan untuk meningkatkan kesehatan dan kekencangan otot-otot di sekitarnya.
Meskipun tidak ada pengganti untuk perawatan medis yang tepat, pijat dapat menjadi cara yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, dan memberikan rasa relaksasi.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dicoba, melansir dari berbagai sumber.
Sebelum mulai, pastikan Moms berada di tempat yang tenang dan nyaman.
Gunakan bantal untuk bersantai dan pastikan suhu ruangan nyaman.
Ini akan membantu Moms merasa lebih rileks saat melakukan pijatan.
Pilih minyak pijat yang sesuai, seperti minyak almond, minyak zaitun, atau minyak kelapa.
Minyak ini tidak hanya akan membantu mengurangi gesekan tetapi juga memberikan kelembapan pada kulit.
Sebelum memulai pijatan, lakukan pemanasan dengan mengusap lembut area sekitar perut dan paha.
Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat otot lebih rileks.
Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk melakukan pijatan lembut di area labia (bibir vagina) dan sekitar vulva.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Miss V, Termasuk Menghilangkan Bau Tak Sedap
Gerakan pijatan bisa melingkar atau ke atas dan ke bawah. Lakukan selama 5-10 menit.
Setelah pijatan, lakukan latihan Kegel. Latihan ini melibatkan mengencangkan dan mengendurkan otot dasar panggul.
Cobalah untuk mengencangkan otot seperti saat menahan buang air kecil, tahan selama 5 detik, lalu lepaskan.
Ulangi 10-15 kali.
Latihan ini dapat membantu menguatkan otot-otot di sekitar miss V.
Gunakan dua jari untuk melakukan gerakan memutar lembut di sekitar klitoris dan vulva.
Pijat dengan lembut, dan sesuaikan tekanan sesuai kenyamanan Moms.
Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan merelaksasi otot-otot.
Jangan terburu-buru saat melakukan pijatan.
Kenyamanan adalah kunci, jadi pastikan Moms merasa baik dan rileks.
Pijat selama 10-15 menit dapat memberikan manfaat yang signifikan.
Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Inilah Bahaya Membersihkan Miss V dengan Sabun Mandi
Setelah selesai, Moms bisa melanjutkan dengan teknik relaksasi lainnya, seperti meditasi atau mandi air hangat.
Ini dapat membantu Moms merasa lebih segar dan rileks.
Pijat untuk mengencangkan miss V dapat menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri yang menyenangkan.
Selain meningkatkan sirkulasi darah, pijatan ini juga dapat memberikan rasa relaksasi dan mengurangi stres.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap wanita memiliki kondisi dan kebutuhan yang berbeda.
Jika Moms memiliki kekhawatiran mengenai kesehatan atau kekencangan otot, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang tepat.
Selalu utamakan kenyamanan dan kesehatan dalam setiap praktik yang dilakukan.
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR