8 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih Mentah dan Cara Mengonsumsinya

Antioksidan dapat mengurangi risiko perkembangan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

5. Membantu Mengatur Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalaminya.

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Bawang putih mengandung senyawa yang dapat berkontribusi pada kesehatan tulang.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita pasca menopause.

7. Menangani Peradangan

Kandungan antiinflamasi dalam bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Ini bermanfaat untuk meredakan berbagai kondisi yang berhubungan dengan peradangan, seperti arthritis dan penyakit autoimun.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Sifat antibakteri dan antiinflamasi bawang putih juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Mengonsumsi bawang putih mentah dapat membantu mencegah jerawat dan infeksi kulit lainnya, serta memberikan kilau alami pada kulit.

Cara Mengonsumsi Bawang Putih Mentah

Langsung: Moms bisa memotong atau menghancurkan beberapa siung bawang putih dan mengonsumsinya langsung.

Campuran Makanan: Campurkan bawang putih mentah yang dihancurkan ke dalam salad, salsa, atau hidangan lainnya.

Baca Juga: Manfaat Bawang Putih sebagai Obat Kuat yang Ampuh Meningkatkan Stamina di Ranjang

PROMOTED CONTENT