Nakita.id - Bagaimana cara mengatasi kulit kering? Ini tipsnya untuk Moms.
Kulit kering adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja, terlepas dari usia atau jenis kulit.
Kulit yang kering tidak hanya membuat permukaan kulit tampak kusam dan kasar, tetapi juga mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.
Akibatnya, kulit bisa tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Untuk menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan awet muda, penting untuk mengetahui penyebab serta cara mengatasi kulit kering dengan efektif.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi masalah kulit kering dan membuat kulit tetap terhidrasi dan tampak segar.
Kulit yang kering sering kali disebabkan oleh kurangnya hidrasi. Air merupakan komponen utama tubuh, termasuk kulit, yang berfungsi untuk menjaga kelembapan alami kulit.
Saat tubuh kekurangan cairan, kulit akan terlihat kering dan bersisik.
Tips hidrasi
Pastikan Moms minum setidaknya 8 gelas air per hari atau sesuai kebutuhan tubuh. Jika beraktivitas di bawah terik matahari atau berolahraga, kebutuhan cairan bisa meningkat.
Selain air putih, konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka dan jeruk untuk tambahan hidrasi.
Memilih pelembap yang sesuai jenis kulit adalah langkah penting dalam menjaga kelembapan kulit.
Pelembap bekerja dengan membentuk lapisan pelindung di permukaan kulit untuk mengurangi penguapan air, sehingga kulit tetap terhidrasi.
Tips memilih pelembap
Untuk kulit kering, pilih pelembap berbahan dasar minyak atau yang mengandung bahan pelembap alami seperti hyaluronic acid, ceramide, dan glycerin.
Hyaluronic acid efektif menarik kelembapan dari lingkungan, sementara ceramide membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit.
Mandi dengan air panas memang menyegarkan, terutama di cuaca dingin, namun terlalu sering menggunakan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit. Akibatnya, kulit menjadi kering dan pecah-pecah.
Tips saat mandi
Pilihlah suhu air hangat suam-suam kuku, bukan panas. Jangan lupa, batasi waktu mandi menjadi sekitar 5-10 menit dan hindari menggunakan sabun yang mengandung bahan keras.
Sabun dengan kandungan pH seimbang atau sabun berbahan alami lebih baik untuk menjaga kelembapan kulit.
Paparan sinar UV adalah salah satu penyebab utama kulit kering dan penuaan dini. Sinar matahari tidak hanya membuat kulit kering, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut seperti flek hitam dan keriput.
Tips penggunaan tabir surya
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali akan keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung.
Baca Juga: Kulit Kering Sampai Perih? Ini Cara Mengatasinya agar Sehat Kembali
Pilih tabir surya yang mengandung bahan pelembap dan aplikasikan ulang setiap dua jam jika beraktivitas di luar ruangan.
Produk perawatan kulit yang mengandung alkohol bisa membuat kulit semakin kering karena alkohol cenderung menarik air dari kulit. Ini termasuk toner, pembersih wajah, dan parfum yang mengandung alkohol.
Alternatif produk
Carilah produk bebas alkohol atau dengan kandungan yang lembut untuk kulit kering, seperti ekstrak lidah buaya atau chamomile. Penggunaan toner berbahan alami juga bisa membantu mengembalikan keseimbangan kelembapan kulit tanpa membuatnya semakin kering.
Asupan lemak sehat seperti omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit dari dalam.
Lemak sehat membantu menjaga lapisan pelindung kulit tetap utuh sehingga kulit bisa lebih tahan terhadap kekeringan.
Makanan yang baik untuk kulit
Makanan kaya lemak sehat yang baik untuk kulit antara lain ikan salmon, alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Moms bisa juga menambahkan suplemen omega-3 jika perlu, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Eksfoliasi atau pengelupasan kulit membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit, sehingga kulit terlihat lebih segar dan kelembapannya dapat terjaga.Namun, eksfoliasi yang terlalu sering atau terlalu kasar justru bisa membuat kulit semakin kering.
Tips eksfoliasi
Lakukan eksfoliasi satu hingga dua kali seminggu dengan scrub yang lembut atau produk berbahan dasar asam buah seperti AHA (alpha hydroxy acid). Hindari scrub berbahan kasar, terutama jika kulit Moms sensitif atau sangat kering.
Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Mengatasi Kulit Kering, Bebas Bahan Berbahaya
Kondisi udara kering, baik di ruangan ber-AC maupun di musim kemarau, dapat memperburuk kondisi kulit kering.
Udara yang terlalu kering akan menyerap kelembapan dari kulit, membuatnya terasa lebih kering dan kurang elastis.
Manfaat humidifier
Humidifier bekerja dengan menambah kelembapan udara, sehingga kulit Moms tidak kehilangan kelembapan secara berlebihan.
Letakkan humidifier di kamar tidur atau ruang kerja untuk menjaga kelembapan kulit, terutama jika sering berada di ruangan ber-AC.
Kulit adalah cerminan dari pola makan dan gaya hidup sehari-hari. Kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, dan kurang tidur dapat mempercepat penuaan dan membuat kulit lebih kering. Begitu pula dengan pola makan yang kurang nutrisi.
Gaya hidup sehat untuk kulit
Tidur cukup, hindari rokok, batasi konsumsi alkohol, dan perbanyak makan buah serta sayuran.
Antioksidan dalam sayuran hijau, buah berry, dan vitamin E pada kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Kunci untuk mendapatkan hasil yang maksimal adalah konsistensi dalam rutinitas perawatan kulit.
Setiap langkah perawatan di atas akan memberikan hasil optimal jika dilakukan secara teratur dan konsisten.
Baca Juga: Tips Mencegah kulit Kering Saat Puasa, Dapatkan Kulit yang Lembab Bersinar
Produk pelembap, tabir surya, dan gaya hidup sehat akan sangat membantu dalam mengatasi kulit kering dan membuatnya tampak lebih muda.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Ibu Hamil Tidak Boleh Duduk Terlalu Lama, Ini Risiko dan Solusi untuk Kehamilan Sehat
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR