Manfaat Mengonsumsi Belimbing Wuluh untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya

Nakita.id - Belimbing wuluh, juga dikenal sebagai belimbing sayur, adalah buah kecil dengan rasa asam yang khas.

Buah ini sering digunakan sebagai bumbu masakan atau bahan minuman tradisional.

Selain kegunaannya dalam kuliner, belimbing wuluh juga memiliki beragam manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya, seperti vitamin C, kalsium, fosfor, dan senyawa antioksidan.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi belimbing wuluh, mengutip dari berbagai sumber.

Manfaat Mengonsumsi Belimbing Wuluh

1. Meningkatkan Sistem Imun

Belimbing wuluh kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem imun tubuh.

Vitamin ini merangsang produksi sel darah putih dan melindungi tubuh dari infeksi bakteri maupun virus.

2. Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa belimbing wuluh memiliki senyawa alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Konsumsi buah ini dalam jumlah wajar dapat bermanfaat bagi penderita diabetes, namun tetap harus diimbangi dengan pola makan sehat.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing wuluh memiliki efek diuretik alami, yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan garam melalui urin.

Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

4. Meredakan Batuk dan Pilek

Secara tradisional, belimbing wuluh sering dijadikan bahan untuk meredakan batuk.

Baca Juga: Manfaat Makan Belimbing Wuluh, Rahasia Kesehatan Alami yang Harus Diketahui

PROMOTED CONTENT