Tak Hanya Berlimpah, Ini 6 Langkah Miliki ASI yang Berkualitas Baik

Nakita.id - ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi, karena ASI merupakan antibodi alami bayi.

Selain itu, ASI juga bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

Sayangnya, tak semua Ibu memiliki ASI yang berlimpah.

Nah, agar Ibu memiliki ASI yang lancar dan berkualitas, Ibu perlu mempersiapkan sejak masa kehamilan. Karena itu, inilah cara mudah miliki ASI lancar dan berkualitas:

Baca juga: Pompa ASI Manual dan Elektrik, Mana Lebih Baik? 

1. Percaya diri

Ibu harus memiliki kepercayaan diri dan yakin bisa memberikan ASI pada bayi.

Perasaan percaya diri dapat meningkatkan hormon oksitosin yang berperan dalam produksi ASI.

2. Menyusui dengan benar

Produksi ASI dapat maksimal jika melakukan teknik menyusui dengan benar.

Saat menyusui, tak perlu menekan puting susu. Usahakan sebagian besar kalang payudara masuk ke mulut bayi sehingga puting berada di bawah langit-langit dan lidah bayi akan menekan ASI keluar.

Umumnya, ASI akan habis setelah disusukan selama 10-15 menit. Payudara akan kembali penuh setelah 2 jam. Menyusui harus bergantian, yaitu payudara kiri dan kanan.

Baca juga: Dampak Positif Memberikan ASI Hanya dalam Periode Singkat 

3. Hindari penggunaan dot atau empeng

Jangan berikan bayi dot maupun empeng. Jika dibiasakan, bayi akan menolak jika disodorkan ASI.

PROMOTED CONTENT