Tabloid-nakita.com – Tidur sangat penting bagi bayi karena pada saat itulah pertumbuhannya terjadi dengan pesat. Tidak heran kan jika banyak orangtua yang kemudian bertanya-tanya berapa sebenarnya jumlah jam tidur bayi yang ideal. Pertanyaan itu sulit dijawab dengan pasti karena kebutuhan setiap anak berbeda. Beberapa bayi butuh tidur 2 jam lebih lama atau lebih sedikit daripada bayi-bayi lain, dan beberapa batita dan anak yang lebih tua butuh tidur satu jam lebih lama atau lebih sedikit daripada teman-teman sebaya mereka. Meski demikian, tidak ada salahnya untuk mengetahui panduan umum jumlah jam tidur bayi berikut ini.
Lewat panduan umum jumlah jam tidur bayi di bawah ini, yang ditulis berdasarkan umur dan pola tidur siang dan malam bayi, Mama akan lebih terbantu dalam menetapkan jumlah waktu tidur yang dibutuhkan bayi Mama.
Bayi baru lahir : Setidaknya 16 jam (dalam waktu 1 kali 24 jam). Bayi baru lahir belum memiliki pola tidur karena itu bisa saja ia tidur selama beberapa menit sampai beberapa jam dalam sekali waktu dan seringkali terbangun untuk mengisi perutnya yang mungil.
Bayi 1 bulan : Sekitar 16 jam. Bayi Mama mulai beradaptasi dengan perbedaan siang dan malam. Dia mungkin akan lebih banyak tidur pada malam hari, tapi tetap masih sering tidur di siang hari.
Bayi 2 bulan : Sekitar 16 jam. Meski sudah lebih sering terjaga dan bisa bersosialisasi, kebanyakan bayi masih butuh tiga atau empat jam (atau bahkan lebih) untuk tidur siang. Bayi Mama mungkin mulai tidak menyusu di tengah malam.
Bayi 3 bulan : Sekitar 15 jam. Beberapa (dan bukan semua) bayi di usia ini dapat tidur selama enam sampai 8 jam pada malam hari. Sebagian besar melakukan tidur siang hingga tiga kali.
Bayi 6 bulan : Kurang dari 14 jam. Pada malam hari, bayi biasanya tidur selama 11 jam. Tidur siang mungkin hanya akan dilakukan pada pagi menjelang siang dan sore hari (meski beberapa bayi masih melakukan tidur siang singkat sebanyak 3 hingga 4 kali).
Bayi 9 bulan : Sekitar 14 jam. Di usia ini hampir 75% bayi tidur sepanjang malam (yaitu tidur selama 8 sampai 12 jam pada malam hari tanpa terbangun). Bayi Mama juga masih cenderung tidur pada pagi dan sore hari. Dia mungkin akan mengalami kesulitan untuk tidur dan tetap tertidur karena sudah mulai mengalami kecemasan berpisah.
Demikian panduan umum jumlah jam tidur bayi yang semoga bisa membantu Mama menerapkan pola tidur si kecil.
| Penulis | : | Santi Hartono |
| Editor | : | Santi Hartono |
KOMENTAR