Nakita.id - Puasa pada bulan Ramadan merupakan momentum yang tepat untuk membuat tubuh lebih sehat sekaligus menurunkan berat badan berlebih.
Jika ingin mendapat manfaat sehat saat berpuasa, sahurlah dengan makanan bergizi seimbang.
Saat berbuka puasa pun jangan dijadikan ajang balas dendam untuk makan sepuasnya.
BACA JUGA: Venna Melinda Foto Bareng Natasha Wilona, Jerawat Wilona Jadi Sorotan
Berikut 7 kiat menurunkan berat badan pada bulan Ramadhan seperti dikutip dari Boldsky.com:
1. Hindari makanan berlemak tinggi
Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.
Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.
Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak.
Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.
2. Jangan lewatkan makan sahur
Ingin menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan makan sahur untuk stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR