Nakita.id - Munculnya garis-garis halus dan keriput memang bagian normal dari proses penuaan.
Namun, posisi tidur yang salah justru dapat menyebabkan wajah menua lebih cepat.
Tidur dengan posisi menyamping atau tengkurap dengan wajah menempel pada sarung bantal, misalnya, dapat menyebabkan pembentukan garis halus di dahi atau pipi.
BACA JUGA: Lihat Penampilan Andrew White Saat Masak, Warganet Dibuat Salah Fokus dengan Ini!
Keriput dan garis halus disebabkan oleh hilangnya kolagen dan elastisitas yang mengurangi volume kulit.
Gesekan dan kontak dengan bantal menyebabkan kulit wajah tertarik dan terdorong.
Mengatasi garis halus dan keriput akibat posisi tidur adalah tantangan besar, karena satu-satunya cara untuk menghindarinya adalah dengan tidak tidur miring maupun tengkurap.
Memang tidak mudah untuk mengubah kebiasaan tersebut, tapi ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan guna meningkatkan kualitas rutinitas tidur demi mencegah keriput.
Tidur dengan wajah bersih
Selalu cuci wajah dengan bersih sebelum pergi tidur untuk menghapus tumpukan minyak, kotoran, keringat, dan makeup.
Tidur tanpa membersihkan segala sisa debu dan kotoran tidak hanya menyebabkan pori-pori tersumbat, tapi juga mencegah sel kulit baru untuk timbul ke permukaan.
BACA JUGA: Sambut Ramadan, Dewi Sandra Akui Ingin Lebih Fokus Jalani Ibadah
Gunakan krim malam
Pelembab wajah yang dirancang khusus untuk digunakan saat malam hari dapat membantu kulit meremajakan diri dan memperbaiki kerusakan.
Saat Moms menua, produksi kolagen akan melambat.
Kulit dewasa juga memiliki lebih sedikit kadar minyak yang bisa menyebabkan kulit kering, sehingga keriput dan garis halus akan semakin tampak jelas.
Moms bisa memilih jenis produk krim malam yang mengandung hyaluroic acid, yang membantu untuk mengenyalkan dan mengencangkan kulit, dan retinol untuk meremajakan kulit dengan mendorong produksi kolagen yang bisamencegah timbulnya keriput.
Konsumsi Vitamin
Vitamin A, C, B kompleks, dann E membantu memastikan penampilan kulit yang sehat, segar, dan tampak muda.
Cerdas pilih bantal
Kini tersedia banyak bantal kecantikan Moms yang dirancang dengan bentuk khusus untuk mencegah distorsi wajah.
Kabar baiknya, bantal jenis ini bisa Moms gunakan juga untuk tidur telentang atau menyamping.
Jika Moms lebih suka tidur menyamping,pilih sarung bantal yang bisa menurunkan stress fisik pada wajah.
Berbahan satin atau sutera, misalnya.
Bahan sutera atau satiin yang sangat halus bisa mengurangi kemungkinan mengembangkan lipatan di kulit wajah.
"Dengan sarung bantal sutera, kulit anda akan meluncur di atas bantal," ujar Debra Jaliman, dermatologis asal New York.
Dengan begitu, peluang daya tarikan akan lebih rendah dan wajah tidak akan menggesek sarung bantal yang lecek saat tidur, tidak seperti dengan sarung bantal katun.
BACA JUGA: Foto Masa Muda Raditya Dika Disebut Mirip Raffi Ahmad, Setuju?
Ganti posisi tidur
Tidur tengkurap atau menyamping akan memberikan tekanan konsisten pada wajah.
Seiring waktu, kebiasaan tersebut akan menghasilkan keriput tidur yang tidak diinginkan.
Moms bisa menyiasatinya dengan tidur telentang.
Dengan posisi tidur telentang, Moms tidak akan memberikan tekanan apapun pada wajah.
Source | : | kompas,www.health.com |
Penulis | : | Radita Milati |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR