Nakita.id - Beberapa studi termasuk studi yang dilakukan oleh Harvard mengatakan cara agar cepat hamil dapat dilakukan dengan pola makan.
Makanan memiliki peran besar dalam meningkatkan kesuburan.
Bahkan, pola makan ini juga dapat meningkatkan kesuburan tanpa menggunakan obat-obatan yang harus Moms konsumsi.
BACA JUGA: Benarkah Susah Hamil Karena Kurang Makan Buah? Ini Penjelasannya!
1.Mengonsumsi karbohidrat kompleks.
Makan karbohidrat yang kompleks artinya membutuhkan waktu yang lebih lama pula.
Sementara jika mengonsumsi karbohidrat seperti kue, roti dan nasi putih, tubuh akan mencerna dengan cepat dan mengubahnya menjadi gula darah.
Untuk menurunkan lonjakan gula tersebut, pankreas memproduksi insulin.
Sementara, kadar insulin yang tinggi memiliki dampak bisa menghambat ovulasi.
Cobalah mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti roti gandum.
2.Hindari mengonsumsi lemak jenuh
Lemak jenuh banyak ditemui dalam makanan cepat saji, makanan ringan, produk hewani dan makanan yang digoreng.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR