- Hindari duduk atau berdiri terlalu lama. Jika saat bekerja Moms harus duduk dalam jangka waktu yang panjang, ada baiknya Moms berdiri dan berjalan-jalan selama beberapa menit setiap jamnya.
- Di rumah, berbaringlah dengan badan miring ke arah kiri saat tiduran. Termasuk saat membaca, atau pun menonton TV agar pembuluh rektal Moms tidak tertekan.
Hal ini juga bisa membantu menaikkan kembali darah dari bagian bawah tubuh Moms.
BACA JUGA: Menghindari Kehamilan Lewat Waktu, Patuhi Jadwal Kontrol Kehamilan
Demikian 5 langkah mencegah wasir saat hamil yang tidak hanya mudah, tapi juga tidak menghabiskan banyak waktu.
Kuncinya adalah konsisten dalam melakukannya agar wasir tidak sempat mengganggu aktivitas Moms. (*)
Source | : | pregnancyandbaby.com |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR