Apakah Kurang Tidur Bisa Membahayakan Janin?Ini Penjelasannya, Moms

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa perempuan yang tidur kurang dari enam jam di bulan terakhir kehamilannya lebih cenderung melahirkan lewat operasi sesar dan mengalami persalinan yang lebih lama ketimbang perempuan yang tidur selama tujuh jam atau lebih.

BACA JUGA: Ini Moms, 5 Langkah Mencegah Wasir Saat Hamil, Terpenting Banyak Minum

Yang sebaiknya diingat bahwa Moms perlu jam tidur ekstra karena dibutuhkan energi sangat besar untuk menumbuhkan bayi—dan membawanya ke mana-mana.

Jantung bekerja empat atau lima kali lebih keras saat Moms hamil agar bisa memompa cukup banyak darah ke seluruh tubuh Moms dan juga si kecil.

Itu sebabnya tingkat denyut jantung Moms saat beristirahat bisa melonjak di trimester ketiga.

Ginjal Moms juga bekerja lebih banyak untuk mengeluarkan zat-zat dan cairan yang tidak dibutuhkan tubuh.

Penyebab Moms cepat merasa lelah lainnya adalah gelombang hormon progesteron yang menyertai kehamilan.

 Sayangnya kelelehan yang menumpuk tidak otomatis membuat Moms bisa tidur nyenyak pada malam hari.

BACA JUGA: Mengenal Sindrom Asperger, Gangguan Mental Orang-orang Pintar Seperti Einstein

Umumnya perempuan hamil sulit mendapatkan istirahat malam yang berkualitas, yang akhirnya membuat Moms merasa sangat mengantuk keesokan harinya.(*)

 

 

PROMOTED CONTENT