Moms, Kenali Sederet Manfaat Olahraga Saat Sedang Berbadan Dua

* Melatih otot-otot, terutama otot punggung dan pinggang yang sering kali dikeluhkan sakit oleh ibu hamil.

Dengan olahraga otot tersebut menjadi lebih lentur namun kuat menahan beban kehamilan yang semakin membesar.

BACA JUGA : Ternyata, Ini Manfaat Olahraga Saat Trimester Ketiga untuk Ibu Hamil

Peredaran darah semakin lancar, sehingga semakin banyak oksigen yang terangkut dalam darah dan semakin banyak nutrisi yang sampai ke janin.

 * Tubuh ibu menjadi lebih bugar, berkurang rasa lelah, lebih bersemangat dan gangguan sulit tidur dapat teratasi.

* Menghindarkan varises dan pembengkakan kaki selama kehamilan.

* Mempersiapkan kekuatan tubuh untuk persalinan.

* Optimalisasi fungsi kerja jantung dan paru-paru

PROMOTED CONTENT