Bolehkah Kita Berolahraga Saat Puasa? Ini Penjelasannya Moms

Misalnya, bagi mereka yang berjuang dengan berat badan mereka, berolahraga sambil berpuasa bisa menjadi cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Wow, Begini Tampilan Mewah Rumah Dewi Persik

Selain itu, olahraga ringan saat berpuasa akan menjaga sirkulasi darah, meningkatkan fungsi otak dan mengurangi stres.

Yang paling penting juga adalah mengonsumsi lebih banyak air saat berbuka.

Namun, olahraga teratur untuk mereka yang berpuasa untuk jangka waktu yang lama mungkin tidak tepat.

Misalnya, jika seseorang yang menjalani puasa lebih dari 20 jam (umat islam di bagian-bagian negara tertentu).

BACA JUGA: Seberapa Dominankah Pasanganmu? Yuk Lihat Berdasarkan Zodiak

Pasalnya, seseorang dengan keadaan seperti itu, akan berisiko untuk mengalami dehidrasi jika tetap memaksakan diri untuk berolahraga. (*)

  

PROMOTED CONTENT