Ini Dia, 10 Bahan Makanan Padat Gizi Untuk MPASI Bayi

Squash

Squash sangat kaya akan vitamin A dan C. Selain itu squash juga memiliki rasa yang manis dan tekstur yang creamy.

Kacang lentil

Dipenuhi protein dan serat, lentil benar-benar kaya gizi. Mereka juga salah satu makanan sehat termurah yang bisa Moms dapatkan dengan mudah.

Daun-daunan berwarna hijau gelap

Daun-daunan berwarna hijau memiliki banyak kandungan zat besi dan juga folat. Contoh yang paling banyak dan mudah didapat adalah bayam.

Brokoli

Penuh dengan folat, serat, dan kalsium, brokoli juga dikenal sebagai bahan makanan pelawan kanker, ujar ahli gizi Kate Geagan, penulis buku Go Green, Get Lean.

Berkat senyawa sulfur yang dikandungnya, brokoli memiliki rasa unik yang bisa membantu bayi mengenal lebih banyak rasa.

BACA JUGA: Seorang Kakek Lakukan Donor Darah Terakhir Setelah Selamatkan 2,4 Juta Bayi dari Tetes Darahnya

Avokad

”Avojkad kaya akan sumber lemak tak jenuh,” kata ahli gizi Leanne Cooper, penulis What Do I Feed My Baby: A Step-by-step Guide to Solids.

”Pada kenyataannya, komposisi lemak avokad menyerupai yang dikandung ASI.”

Moms jangan khawatir dulu dengan lemak yang dikandung avokad karena, ”Lemak tak jenuh adalah jenis lemak baik dan bayi memerlukannya untuk perkembangan otaknya,” ujar pediatrician Ari Brown, salah satu penulis buku Baby 411: Clear Answer and Smart Advice for Your Baby’s First Year.

PROMOTED CONTENT