Mitos 1: Jangan berbaring telentang
Salah satu kekhawatiran terkait dengan berbaring telentang adalah sindrom vena cava.
Sindrom ini melibatkan uterus berat yang menghalangi pembuluh darah utama.
Tetapi, bukan berarti Moms harus menghindari untuk berbaring telentang sama sekali.
Moms perlu mendengarkan tubuh, apabila dirasa ada yang janggal dan cukup mengganggu, barulah ganti gerakan lain.
BACA JUGA: Tya Ariestya Jalani Program Bayi Tabung Kedua, Ternyata Prosesnya Panjang
Mitos 2: Lakukan Kegels setiap hari
Fillingham mengatakan, "Sebelum melakukan latihan dasar panggul setiap hari, saya sangat merekomendasikan untuk melihat terapis fisik panggul dan menilai apakah dasar panggul Anda perlu diperkuat, atau tidak."
Jika panggul Moms sudah kuat, alangkah lebih baik untuk melakukan gerakan yoga lainnya.
Source | : | mindbodygreen.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR