Mudah, Lakukan 7 Cara Sederhana Ini Untuk Menjaga Ginjal Tetap Sehat

 

Nakita.id - Selain berfungsi menyaring racun dalam tubuh, ginjal berperan penting dalam menjaga keseimbangan asam serta menjaga kesehatan tulang dan jantung.

Jika terjadi sesuatu pada ginjal, maka ia akan sulit untuk melakukan tugasnya sehingga bisa menyebabkan komplikasi seperti tekanan darah tinggi, anemia, tulang yang lemah, status gizi menurun, serta kemungkinan kerusakan saraf.

Untuk itu, penting bagi Moms menjaga ginjal tetap sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

Inilah cara sederhana yang bisa Moms lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan:

BACA JUGA: Tak Perlu Mahal, Jaga Kesehatan Hati dengan 8 Makanan Lezat Ini

1. Minum air putih

Rutin mengonsumsi air putih setiap hari adalah cara yang paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan, namun masih banyak orang yang kerap malas melakukannya.

Dengan minum air putih akan mencegah batu ginjal, peradangan dan infeksi yang membahayakan ginjal.

Untuk itu, penting minum 8 gelas air per hari di antara waktu makan juga saat perut masih dalam kondisi kosong.

PROMOTED CONTENT