Tips Ampuh Mencegah Berat Badan Naik Saat Puasa

Nakita.id - Minuman manis memang kerap menjadi menu pembuka bagi yang menjalani ibadah puasa. 

Setelah menyantap minuman manis, tak ketinggalan menu berikutnya yang tak kalah manis, baik itu kolak, atau pun jenis makanan lain. 

Jika Moms berharap puasa merupakan ajang membentuk badan yang ideal, maka pupus sudah harapan. 

BACA JUGA: Puasa Lancar dan Bebas Dehidrasi, Hindari Santap Sahur Menu Ini Moms!

Sebab, hidangan manis yang selalu disantap saat berbuka puasa justru bisa menyebabkan berat badan menjadi naik. 

Lalu, bagaimana cara mencegah agar berat badan tidak naik saat puasa?

Untuk mencegah berat badan naik, seimbangkan pola makan dan aktivitas fisik selama bulan Ramadhan ini Moms. 

Meskipun buka puasa disarankan untuk makan yang serba manis guna mengembalikan energi. 

Namun, jika berlebih hal tersebut justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dilakukan setiap hari. 

Makanan dan minuman manis tidak memberikan rasa kenyang sehingga orang cenderung terus mengonsumsinya, tanpa sadar asupan kalori sudah sangat berlebihan. 

Belum lagi kalori dari gorengan atau kue-kue, yang dilanjutkan dengan makan nasi. 

BACA JUGA: Dihujat Karena Bentuk Badan, Ini Balasan Tak Terduga Audy Item Pada Warganet

Untuk mencegah berat badan naik, ada baiknya jika Moms mengontrol asupan makan saat berbuka puasa dan sahur. 

1. Tidak berlebihan mengonsumsi makanan manis saat berbuka. 

PROMOTED CONTENT