Pilih Camilan di Bulan Puasa Tanpa Perlu Khawatir Berat Badan Naik

2. Keju cottage

Keju cottage mengandung protein kasein. Jenis protein ini memiliki kadar penyerapan lambat sehingga cocok dikudap di malam hari dan mempertahankan rasa kenyang.

BACA JUGA: Sedang Batuk? Selain Gorengan Hindari Makanan dan Minuman Ini, Moms

 3. Yoghurt

Yoghurt terbukti pas sebagai cemilan di malam hari. Yoghurt tinggi protein, rendah lemak, serta rendah gula.

Pilih yoghurt tawar atau greek yoghurt yang tanpa lemak. Moms bisa menambahkan buah ke dalamnya agar lebih lezat.

BACA JUGA: Diabetes, Rambut Rontok,Radang Sendi Hilang Dengan 1 Bahan Ini! 

 4. Popcorn

 Moms tak salah baca. Nyatanya popcorn bisa kok jadi kudapan di malam hari. Beli popcorn tanpa rasa (plain popcorn), tambahkan sedikit mentega dan garam.

Biar lebih enak, tambahkan serpihan herba dan bubuk cabai jika Moms penyuka pedas.

Popcorn tak akan membuat berat badan bertambah jika dikonsumsi tak berlebihan. (*)

 

PROMOTED CONTENT